冬季进补的冬季冬季的禁道七个禁忌

一、多多益善

食用任何滋补食品都要适可而止，切忌否则可能有损健康。乱进如过量服用参茸类补品，进补忌知会引起腹胀，冬季冬季的禁道不思饮食。切忌nba比分播报大量食用热性补品，乱进可能会导致内火过旺，进补忌知口舌生疮。冬季冬季的禁道

二、切忌虚实不分

中医认为虚者补之，乱进非虚症病人不宜滥用补药，进补忌知虚症又有阴虚、冬季冬季的禁道阳虚、切忌气虚、乱进血虚之分，对症服药才能补益身体，nba直播免费观看直播软件否则适得其反，会伤害身体。偏寒者畏寒喜热、手足不温、口淡涎多、大便溏、小便清长、舌质淡、nba直播免费观看高清脉沉细。偏热者则手足心热、口干、口苦、口臭、大便干结、小便短赤、舌质红、脉数。若不分寒热胡乱进补，会导致寒热症状加重。

三、无病乱补

若身体状况良好，以预防疾病为由，胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物，则会增加血液中的胆固醇含量，易诱发心血管疾病。

四、凡补必肉

肉类不易被消化，吃的太多，肠胃易有负担。另外，肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。

五、只顾吃不顾排

饮食中荤食过量，代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出。如果一味只顾食疗进补，不重视废物的排出，毒素在肠胃中的滞留时间过长，会对健康有极大损害。

六、越贵越好

价格昂贵的进补食品，如：燕窝、鱼翅等高档滋补品，不一定能达到滋补身体的功效。食疗应“对症下药”，一些价格低廉的蔬菜对身体同样有滋补功效，一味选择昂贵的滋补食品可能造成“南辕北辙”的后果，无法达到滋补身体的目的。

七、常补不变

进补时若按自己口味，选择单一食物食用或认定某种滋补食品，常服久服，可能会令身体营养失衡，长此以往，则会有损健康。

• ·暑期文旅市场热力全开 创新与经典并存撬动文化消费新活力
• ·“科学防控+精准服务”各地积极应对旱情 保障高温天气农业生产
• ·三十二年坚守铺就天山通途 他是“最美公路”背后的守护者
• ·高温难过天天过 一起看看那些降温奇招
• ·阿拉善绿色长城诞生记
• ·好好说画 ｜“上合”与天津的那些事儿 ：“中乌丝路”又有新故事？
• ·科技赋能便民服务升级 公安机关多领域创新惠民生
• ·高温预警昨日解除 午后气温仍破30℃
• ·动物油比植物油更容易让人发胖……是真是假？｜谣言终结站
• ·“动物园+”延长产业链撬动消费新活力 花式揽客、限定美景“破圈”圈粉
• ·“黑土粮仓”万象“耕”新——吉林春耕正当时
• ·走进新疆若羌，看戈壁滩上智慧绿电奔涌
• ·新华视点｜活力新经济：跨境贸易与消费新赛道
• ·把青春熔铸在祖国最需要的地方——吉林省珲春市西部计划志愿者奋斗故事
• ·8万+岗位 国家大学生就业服务平台招聘会上新
• ·泉州推行“免申即办”改革三个月共办件260余件